10月12日は豆乳の日
こんにちは。株式会社OCEANS HOMEの山下です✨
本日10月12日は・・・豆乳の日です💝
2008年に日本豆乳協会が定めた
12日を10（トウ）2（ニュー）とゴロ合わせ読みし、「豆乳の日」となりました🥳
私も毎日飲む豆乳ですが
豆乳にはたくさんの栄養素が入っているんですよ✨
ここでちょっとご紹介したいと思います♪
■たんぱく質…人にとって必要不可欠な栄養素。筋肉や皮膚、爪、髪などを健康に保つ。
■ビタミンB群…脳の働きを維持する。不足すると集中力の低下やイライラなどにつながることも。
■ビタミンE…女性ホルモンの分泌を調節。血流を促進し、冷えや肩こりを緩和する作用がある。
■レシチン…記憶力を高め、脳の老化を予防。動脈硬化を予防する。
■サポニン…肥満予防や、アレルギー症状を和らげ、免疫力を向上させる効果も。
https://www.tenpo.biz/tentsu/entry/2018/05/17/100000より引用
効果として期待されているのが
■美肌効果
■整理痛やPMSの軽減
■コレステロール値を下げる
■ダイエット・・・etc
様々な栄養素に加えたくさんの効果が期待できる豆乳は
やはり、日本人には欠かせないものですね♪
生産量も2000年を皮切りにぐんぐんと上がり、
2018年には過去最高の生産量を記録したそうです✨
健康志向の高まりと共にみなさんの食卓に豆乳が定着してきた証拠ですね🎃
そんな本日はみなさん是非豆乳飲んでみてください♪
オススメです✨
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本日もお読みいただきましてありがとうございました。
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投稿日：2020/10/12 投稿者：山下