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秋バテ

 

 

こんにちは。(株)OCEANS HOMEの山下です。

 

 

10月に入り、朝晩肌寒く、日中はものすごく暑くなる

 

寒暖差」が激しい季節となりました。

 

まさか10月に入ってまで30度越えの気温になるとは

・・・思ってもみなかったですね😲❕

 

 

 

皆様も寒暖差で体調等崩されていないですか?

 

本日は、この季節になりやすい

秋バテ」についてのブログです♪

 

 

秋は元々台風の多い季節。

急な低気圧や1日の中での大幅な寒暖差により

 

私たちの自律神経は少なくとも影響を受け

自律神経が乱れやすくなります。

 

そんな時は秋バテに要注意!

 

 

 

 

秋バテになるとめまい倦怠感頭痛など

様々な不調に見舞われます。

 

 

そんな時こそ、以下の2つの回復方法がオススメです♪

 

①ぬるま湯の浴槽に浸かる

・大体37℃~40℃程度のぬるま湯にゆっくりとご入浴いただくことで

全身の血流が良くなり、自律神経も整いやすくなります♪

 

②適度な運動

ウォーキングやストレッチ等の体操をすることで

交換神経が優位になることで自立神経が整います♪

全身の血流がよくなり、ストレス発散や疲労感の回復にもつながります♪

https://news.yahoo.co.jp/articles/ea09921b10a8848b8554d9a5244a19c7aabe5dac より一部引用)

 

 

明日以降はグンと気温も下がる予報が出ています!!

 

秋バテの対策としてサンマを食べると良いという情報もあります🐡✨

 

 

 

サンマには良質なたんぱく質とビタミンEとBが豊富に含まれているとのこと!

旬の物にはやはりパワーがあるんですね♪

 


皆様もぜひ試してみてください☺

 

 

<  本日の物件紹介はコチラ  >

 

https://suumo.jp/chukoikkodate/saitama/sc_kawagoe/nc_97065976/

 

川越市下広谷  5DK 1580万円

 

見晴らしもよく、全室南向きの日当たり良好物件です🏡

 

コチラもぜひご覧くださいませ♪


 

 

本日もお読みいただきましてありがとうございました。

 

投稿日:2021/10/11   投稿者:山下 真里